Zorg goed voor je eigen lichaam

Zorg goed voor je eigen lichaam

Gelukkig zijn begint met gelukkig zijn met je zelf. Je moet gezond zijn fysiek, jezelf onvoorwaardelijk accepteren, je focussen op positiviteit en perfectionisme opgeven.
Je moet je zelf ook eens trakteren alsof de wereld alleen om jou draait en niemand anders.
Ik zit nu in een houten huisje ergens in dit kikkerlandje en wil dagelijks ontsnappen aan de routine die ik heb. Opstaan morgens, computer aan, schrijven, schrijven en schrijven.
Vanmorgen doorbrak ik deze routine en ging op pad door de natuur om mij heen.

De huisjes worden beheerd door Sandra, een toffe meid die ik al in mijn hart heb gesloten.
Ze werkt met mooi weer gewoon in een korte broek met sandalen er onder, mijn kinderen zouden haar uitlachen.

Hi, Sandra, alles goed meid, zei ik tegen haar.

Ik schrok van haar uiterlijk want ze was gekleed in een vale spijkerbroek,vuil T-shirt, haar haren slap langs haar hoofd. Donkere kringen onder haar ogen en ogen die verdriet uitstraalden.

Heb je zin om samen even een terrasje te pikken meid?

Nee ik heb geen tijd zegt ze, veel te druk!

Wow, je bent een druk persoon neem ik aan !

Ze antwoordde:
Ik ben al vanaf 0500 uur op, heb de kinderen naar school gebracht, alles georganiseerd, ben begonnen met werken om 07.00 uur vertelde ze met een uitdrukking van ergernis. Ik werk de hele dag, eet gezamenlijk met de kinderen mijn avondeten op en val daarna uitgeput in bed. Elke dag weer hetzelfde.

Oef! Dat eist een zware tol van je meid!

Mijn ziel is uitgeput!
Ik denk dat velen dit bekend in de oren klinkt.

Mij in ieder geval wel. Ik was Sandra die van morgens tot nachts op de benen stond, voor iedereen klaar stond en zichzelf er bij compleet vergat. De zorg voor ons gezin, ons bedrijf en wij maar de tol betalen voor e fysieke pijn, emotionele pijn en spiritueel afzien.

Veel mensen zijn zo en vinden geen tijd voor rust en vernieuwing.

Je reserves raken uitgeput, je wordt saai, je bent uitgebrand, gestrest en prikkelbaar. Je energie loopt met de dag af en je passie verdwijnt met de jaren. Je vind geen middelen meer om je zelf gelukkig te voelen.


Ik heb Sandra er van weten te overtuigen dat ze beter voor zichzelf moet gaan zorgen.
Ze moet andere dimensies van geluk creëren voor haar zelf. Ik heb haar geadviseerd om balans te vinden in haar werk en elk grammetje van geluk op een dag in zich op te nemen. Een lach van haar kinderen of zelf eens in de spiegel kijken en van jezelf houden.

Doordat je goed zorgt voor je zelf krijg je de kracht om het dagelijkse leven aan te pakken met enthousiasme. Je hebt dan de mentale alertheid om goede beslissingen te nemen in jou leven maar je zelf ook te proportioneren voor geluk, plezier en genot. Genieten van de mogelijkheden die per dag aan je meegegeven worden.

Miljoenen mensen lijden aan vermoeidheid en verstoorde stemmingen door gebrek aan slaap. Miljoenen mensen bewegen niet genoeg waardoor ze moe en lusteloos worden. Bewegen bevordert weer de slaap, verbetert de stemming, houdt je mentaal scherp en maakt ons gezonder.

Slechte eetgewoonten maken ons ziek. Mensen nemen zich niet de tijd om gezond te eten en rustig met hun kroost aan tafel te gaan zitten. Slechte gewoonten door teveel cafeïne, sigaretten en alcohol. Elimineer ze uit je leven en ga voor je zelf zorgen. Miljoenen mensen zijn werkverslaafd uit angst, perfectionisme. Ga eens eerder naar huis en breng tijd door met je gezin of met je geliefde. Hou eens een weekendje vrij voor jezelf en breng je leven in evenwicht.

Kleine stappen die je neemt zorgen voor een betere fysieke gezondheid en geestelijke gezondheid. Vergeet niet dat er niets verandert zonder actie.

By the way ik zag Sandra net met haar twee kleine kinderen, beiden een mandje vasthoudend, zoeken naar bloemen die hier in de wei staan. De kleine meid plukte wat madeliefjes en het jongetje plukte een klaproos.

Dat is waar het om draait mensen, een glimlach op die twee lieve kindersnoetjes en het ontspannen gelaat van Sandra. Heel even glimlachte ze richting mijn huisje, alsof ze daarmee wou zeggen, Vandollum bedankt






Deze multivitaminen zijn altijd goed voor ieder mens !